そのシミ、なかった事にしませんか？
こんにちは、メイクアップアーティストのあっきーです( ^ω^ )
毎日毎日鏡を見てはため息をついていませんか？……そう、今回はシミのお話です。
コンプレックスで、もっと若い頃に美白ケアしておけば良かった……。
毎日毎日鏡を見てはため息をついていませんか？……そう、今回はシミのお話です。
コンプレックスで、もっと若い頃に美白ケアしておけば良かった……。
そんなあなたに、朗報です！！
◆シミってどうしてできるの？◆
波長が比較的短い紫外線（B波）が引き起こすのが、シミやそばかす。
紫外線が比較的長い（Ａ波）が引き起こすのが、シワやたるみ。
どっちも絶対いやですよね〜。笑
まず、出かける時には必ず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
化粧下地にできる日焼け止めもありますし、紫外線予防効果のある乳液もあります。
◆SPFって何？◆
SPFは「サンプロテクションファクター（Sun ProtectionFactor）」の略で、
シミ・そばかす・皮膚がんの原因となるUV-B（紫外線B波）の防止効果を表す目安の数値です。 数字が大きいほど効果が高くなります。
１〜50＋までの数値は、何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表していて、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高いことを表しています。ちなみに、「この日焼け止めを塗った場合、何も塗っていない素肌と比べて何倍の紫外線に耐えられるか」を示したものなので、30なら30時間、50なら50時間効果があるというものではありません。
◆PAって何？◆
PAは「プロテクショングレイドオブUVA（Protection Grade of UV-A）」の略で、
シワやたるみの原因となるUV-B（紫外線B波）の防止効果を表す目安の数値です。
PAは４段階あり、
・「PA＋」……UVA防止効果がある
・「PA＋＋」……UVA防止効果がかなりある
・「PA＋＋＋」……UVA防止効果が非常にある
・「PA＋＋＋＋」……UVA防止効果が極めて高い
……と言われています。
これに対して「SPF50+、PF++++を使えばいいんじゃないの？」と思いますよね？
でも、数値が大きい方が肌の負担になりやすい傾向があるんです。
特に、敏感肌や乾燥肌の方が高い数字のものを使用すると肌トラブルが起きやすい。
なので、子供用や赤ちゃん用の日焼け止めは大体「SPF30、PA++」ぐらいなんです。
強ければいいっていうものでもなくて、大人でも、日常紫外線予防なら子供用の数値で充分なんですよ。炎天下やレジャーの時は「SPF50+、PA++++」を使用するなど、
シーンによって使い分けるのが大切なんです。
◆できちゃったシミはどうすればいいの？◆
安心してください。きちんとケアをすれば少しずつ薄くすることが可能です。
１）美白系の基礎化粧品を使う
２）シーンに適した日焼け止めを必ず塗る
３）「ビタミンC」や「L-システイン」が配合されている飲み薬に頼ってみる
４）お肌の漂白剤とも言われる「ハイドロキノン」を使う
では、詳しく見ていきましょう。
◆１．美白系の基礎化粧品を使う◆
美白系の基礎化粧品にはシミやそばかすを薄くする効果はありませんが、
これからできるであろうシミやそばかすを予防する効果があります。
無印良品の薬用美白化粧水（高保湿タイプ）。私も主人もこちらを使用しています。
こちらも、とても使用感が良かったのでおすすめです。２本ぐらい使ったかな？
◆２．シーンに適した日焼け止めを必ず塗る◆
「お出かけするから」ではなく、朝のスキンケアの流れに取り入れちゃいましょう。
もちろん日常紫外線であればSPFやPAの値が低いもので問題ないと思います。
◆３．「ビタミンC」や「L-システイン」が配合されている飲み薬に頼ってみる◆
ビタミンCにはメラニン色素を薄くする効果があり、
L-システインには肌のターンオーバーを正常化する効果があると言われています。
有名なのはこちら「ハイチオールC」ですね。ですが、美容効果を狙うなら、1日に1000mg〜20000mgの量が必要であると言われています。
Amazonでもジェネリックが出ています。
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余談ですが、ハイチオールCは全身倦怠や二日酔いにも効きますよ。
◆４．お肌の漂白剤とも言われる「ハイドロキノン」を使う◆
※こちらは自己責任で行ってください。
できてしまったシミを薄くする塗り薬です。必ずパッチテストを行いましょう。
肌のターンオーバーを助ける「トレチノイン」と併用するとより効果的ですが、
肌トラブルを防ぐために、濃度の低いものから使用することをお勧めします。
こちらも必ずパッチテストを行ってから使用してください。
また、具体的な使用方法についてはご自身でよく調べることを強くお勧めします。
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もともと「BIHAKUEN」のハイドロキノンは私も愛用している商品で、シミが出てきたら早めに対処するようにしています。ハイドロキノンが含まれた商品はAmazonでも手に入るのですが、そちらは効果が強すぎたようでピリピリと刺激があり、すぐに使用をやめました。ちなみに、トレチノインは最も濃度の低い0.025を併用していました。
◆夏に向けて美肌を保つために◆
いかがでしたでしょうか。４月も中旬、桜も散り始めました。
夏に向けて、今年からはシミのない白肌で自信を取り戻してみませんか？
